Contar com o melhor pré-treino é a certeza de garantir literalmente aquela dose extra de energia, foco e empenho para as suas séries. Sabe aquele dia em que você está cansado, cogitando não ir para a academia depois de um dia intenso de trabalho? É aí que esse suplemento entra como protagonista, entregando os nutrientes necessários para que você tenha a quantidade perfeita de ânimo durante o treinamento.
Pensando nisso, nossa equipe separou aqui os 10 melhores pré-treinos para você potencializar ainda mais seus resultados e ganhos de massa muscular. Siga a leitura e confira!
Top 10 melhores pré-treinos
Panic
Começando com o melhor pré-treino do mercado, apresentamos o Panic da Adaptogen. Estamos falando aqui de um produto feito para atletas ou amantes da musculação que desejam um treino pesado, com foco em repetições até a falha.
Para isso, ele conta com Maltodextrina, Beta Alanina, Arginina, Taurina e Cafeína, que quando unidos, dão aquele formigamento que vem acompanhado de um levante considerável na hora do treino, sem efeito rebote no pós. E para melhorar ainda mais, temos ainda creatina adicionada na fórmula.
| Marca | Adaptogen |
| Componentes | Maltodextrina, Beta Alanina, Arginina, Taurina, Cafeína, Ácido cítrico |
| Peso líquido | 300g |
| Sabor | Fruit Punch |
| Dose | 10g (2 dosadores) |
Égide
A Max Titanium é referência em qualidade quando falamos de alta performance. E essa qualidade se comprova quando vemos seu time de atletas, incluindo o maior fisiculturista brasileiro da atualidade, Ramon Dino. E esse pré atesta ainda mais a qualidade dos produtos.
O Égide, além de ser fácil de ingerir, tem um início de ação mais rápido, de 20 minutos. Ele foi pensado para quem quer treinar pesado, carregando grandes cargas ou realizando cardios intensos.
| Marca | Max Titanium |
| Componentes | Beta-alanina, taurina, L-arginina, tirosina, cafeína, aromatizantes, regulador de acidez ácido málico, acidulante ácido cítrico |
| Peso líquido | 300g |
| Sabor | Limão |
| Dose | 7g (1 dosador) |
Prohibido
Já o Prohibido da 3VS Nutrition é ideal para quem está começando a conhecer os pré-treinos mas ainda assim deseja dar uma potencializada no desempenho e energia ao longo dos treinos. Ele oferece uma liberação gradual de energia, garantindo força e disposição do começo ao fim de sua série.
Com uma fórmula rica em beta-alanina e l-carnitina, ele aumenta a força explosiva e auxilia na queima de gordura. Além disso, seu efeito vasodilatador permite levantar cargas mais pesadas, contribuindo diretamente para o ganho de massa muscular.
| Marca | 3VS |
| Componentes | Beta alanina, arginina, creatina, l-carnitina, cafeína e mais |
| Peso líquido | 360g |
| Sabor | Maçã verde |
| Dose | Até 15g por dia |
Beta Pro
Agora trazendo um nome da Probiótica, o Beta Pro é uma alternativa interessante se seu objetivo é minimizar a fadiga muscular durante o treino. Sua embalagem de 200 g oferece um ótimo rendimento para quem busca desempenho duradouro.
Falando sobre composição, temos aqui a beta-alanina, cafeína, taurina, arginina e Fruitflow, que trabalham em sinergia para resultados rápidos e eficientes. A beta-alanina aumenta a resistência muscular e reduz a fadiga, enquanto o Fruitflow melhora a circulação sanguínea.
| Marca | Probiótica |
| Componentes | Beta-alanina, cafeína, taurina, arginina e Fruitflow |
| Peso líquido | 200g |
| Sabor | Jabuticaba |
| Dose | 10g por dia |
Evora Pw
Disponível em embalagens de 300 g e 150 g, o Evora da Integral Darkness é conhecido por oferecer praticidade e rendimento, com versões menores que garantem até 30 doses e sabores variados para atender diferentes preferências. Tudo isso sem falar na variedade de sabores.
Sua fórmula combina ingredientes energéticos e neuroestimulantes, promovendo um equilíbrio entre corpo e mente. Com taurina para desintoxicação e cafeína junto à palatinose para estímulo cerebral, ele combate o cansaço físico e mental.
| Marca | Integral Médica (série Darkness) |
| Componentes | Beta-alanina, taurina, cafeína e palatinose |
| Peso líquido | 300 g |
| Sabor | Uva, maçã verde, limão, frutas amarelas e mais |
| Dose | 5g por dia |
Insane Explosion
Como o nome sugere, o pré-treino Insane Explosion da Profit é ideal para quem busca força explosiva e foco total nos treinos, sendo ideal para quem quer maximizar seus resultados com um excelente custo-benefício.
Sua fórmula com arginina, alanina, taurina e l-tirosina oferece disposição quase imediata e melhora a circulação sanguínea graças ao efeito vasodilatador, ideal para quem gosta de obter aquele pump durante os treinos.
| Marca | Profit Laboratórios |
| Componentes | Arginina, alanina, taurina e l-tirosina |
| Peso líquido | 200g |
| Sabor | Maça verde |
| Dose | 10g por dia |
Bone Crusher By Eduardo Correa
Assinado pelo 8 vezes finalista da categoria 212 do Mr. Olympia, Eduardo Correa, o Bone Crusher da Black Skull é o pré-treino ideal para quem busca força explosiva, energia e resistência máxima nos treinos. Com embalagens de 150 g e 300 g e uma variedade de sabores, ele proporciona a performance necessária para elevar seu treino a um novo patamar.
Sua fórmula potente combina maltodextrina, taurina e cafeína, sem contar com a creatina, promovendo ganho de massa magra e ajudando na queima de gordura, ideal para quem segue uma dieta de emagrecimento.
| Marca | Black Skull |
| Componentes | Creatina monohidratada, l-arginina, taurina e cafeína anidra |
| Peso líquido | 300g |
| Sabor | Frutas amarelas, frutas vermelhas, uva, melancia, limão e mais |
| Dose | 5g por dia |
Diabo Verde Insano
O Diabo Verde Insano da Ftw é um velho conhecido para quem já possui experiência com treinos de alta intensidade e deseja impulsionar ainda mais o desempenho. Disponível em embalagens de 150 g e 300 g, ele vem em pó com sabores variados e traz uma fórmula que combina ativos focados em promover força e resistência.
Apesar de ter um efeito um pouco mais brando que outros pré-treinos, ele é uma das melhores opções para perda de gordura, visto que é baseado em cafeína, um termogênico poderoso que acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura estocada.
| Marca | Isolado |
| Componentes | 28 gramas por porção |
| Peso líquido | Perder gordura; Definição muscular |
| Sabor | Frutas amarelas, maçã verde, limão e cereja ice |
| Dose | 5 kg |
Hórus
Um pouco mais fraco que seu “irmão” Égide, o Horus da Max Titanium é uma excelente escolha para quem está começando a explorar os benefícios dos pré-treinos. Indicado para praticantes de treinos intensos que buscam resistência e equilíbrio entre custo e qualidade, ele oferece componentes de primeira linha e alta tecnologia.
A fórmula une cafeína e beta-alanina para melhorar o foco e a resistência, enquanto taurina e arginina promovem eliminação de toxinas e auxiliam na recuperação muscular, facilitando de forma efetiva a definição.
| Marca | Max Titanium |
| Componentes | Cafeína, beta alanina, taurina e arginina |
| Peso líquido | 300g |
| Sabor | Frutas vermelhas, blue ice, limão yuzu, algodão doce e mais |
| Dose | 8,4g por dia |
C4 Beta Pump
Para ter “Pump” no nome, é de se imaginar que o produto é recomendado para treinos pesados, certo? Esse é o caso do C4 Beta Pump, eleito 3 vezes como o melhor pré-treino nacional. Com uma concentração intensa e superestimulante, ele oferece um excelente equilíbrio entre qualidade e preço.
Além disso, sua embalagem de 225 g rende cerca de 45 porções, garantindo economia e duração. Por fim, temos aqui também uma explosão de energia que pode durar até 2 horas, mantendo a performance elevada do início ao fim do treino.
| Marca | New Millen |
| Componentes | Arginina, semente de uva, creatina e taurina |
| Peso líquido | 225g |
| Sabor | Melancia, limão, maçã verde, tangerina e mais |
| Dose | 5g por dia |
Como escolher os melhores pré-treinos?
Antes de qualquer coisa, verifique se o melhor pré-treino conta com alguma substância que você é alérgico
Antes de qualquer coisa, verifique se o pré-treino escolhido contém substâncias às quais você é alérgico. Isso é fundamental para evitar reações adversas que podem comprometer não só o treino, mas a sua saúde. Muitos pré-treinos possuem ingredientes estimulantes, como cafeína e beta-alanina, e outros compostos que podem não ser adequados para todos os perfis de usuário.
Além disso, suplementos que contêm taurina, arginina, ou extratos naturais, como o Citrus Aurantium, podem desencadear reações em pessoas sensíveis a esses componentes. Ler o rótulo com atenção é um passo chave para assegurar que o produto é seguro para você. Caso tenha dúvidas, consulte um profissional de saúde para garantir que o pré-treino escolhido atende às suas necessidades sem riscos.
Para uma recuperação muscular mais rápida escolha os melhores whey protein hidrolisado
Não esqueça de levar em consideração a quantidade que pretende ingerir ao escolher o pré-treino ideal. Alguns produtos são altamente concentrados e exigem doses menores, enquanto outros recomendam maiores quantidades por porção para oferecer o efeito desejado.
Considerando esse contexto, é importante avaliar o custo-benefício: produtos que oferecem mais porções com menores doses podem ser uma escolha mais econômica, especialmente se você faz uso regular. Além disso, respeitar as recomendações de dosagem indicadas no rótulo evita riscos de superdosagem e potenciais efeitos colaterais.
Considere características como termogênicos e presença de creatina no melhor pré-treino
Um outro ponto na hora de escolher o melhor pré-treino é checar se ele possui termogênicos e creatina na composição. Afinal, essas substâncias podem fazer uma grande diferença no seu desempenho. Termogênicos, como a cafeína, aceleram o metabolismo e aumentam o gasto energético, ajudando na queima de gordura e proporcionando mais disposição ao longo do treino.
Já a creatina é um dos componentes mais importantes para quem treina, visto que ela potencializa o ganho de força e resistência, atuando diretamente na produção de energia rápida e sendo ideal para exercícios de alta intensidade e curta duração.
Leve em conta os seus objetivos
Você não pode esquecer de priorizar seus objetivos específicos. Se seu foco é queimar gordura e definir, prefira pré-treinos que incluam termogênicos, como cafeína, para acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico.
Por outro lado, se seu objetivo principal é ganhar força e massa muscular, considere opções que contenham creatina, beta-alanina ou arginina, que auxiliam no desempenho e ajudam na recuperação e hipertrofia. Pré-treinos com ingredientes como taurina e vitaminas do complexo B também podem oferecer mais energia e resistência, ideais para treinos intensos.
Por último mas não menos importante, compre apenas produtos aprovados pela Anvisa
E é claro que não podemos esquecer desse tópico. É indispensável avaliar se o pré-treino escolhido é devidamente aprovado pela Anvisa. Afinal, essa certificação é uma espécie de garantia de que todo o processo de preparo do produto segue um padrão de qualidade definido.
E você pode se tranquilizar: todos os pré-treinos que citamos ao longo do texto contam com essa certificação.
Perguntas frequentes sobre os melhores pré-treinos
Para que serve um pré-treino?
O pré-treino é um produto recomendado para potencializar a sua energia na hora de treinar, aumentando a resistência muscular, o foco, concentração e minimizando a fadiga.
Posso usar pré-treino todos os dias?
Se você não tem contraindicações médicas, sim. No entanto, recomendamos que você utilize só naqueles dias em que está cansado, sem muita motivação para treinar. Tomar todos os dias pode fazer do produto uma “muleta”, o que não é o ideal para seus resultados.
Posso usar creatina com pré-treino?
Se você tem como objetivo a hipertrofia, não só pode como deve. Quando aliados, esses dois itens potencializam os resultados e o ganho de massa magra.
Agora é só escolher o melhor pré-treino!
Depois de todas essas dicas, agora é com você! Considere os pontos citados ao longo do texto e escolha aquele pré-treino que melhor se encaixa aos seus objetivos com a musculação. Boa sorte na decisão e ótimos treinos!
